健康打卡║风靡健身圈的黑麦面包圈究竟有什么魔力?

今日灵魂拷问？

宅家久了猛然发现长肉了有没有~春天到了，想换上美美春装，很多小伙伴开始准备多食用全麦面包啦，粗纤维食品，有较好的饱腹感，有利控制食量！但你可能不知道，全麦队伍里有一员大将，TA就是

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黑麦面包圈

黑麦是粗粮的一种，它可以做成很多粗纤维食品，黑麦磨成的黑全麦面粉具有非常丰富的营养，它含有淀粉、脂肪、蛋白质以及维生素B和硒、磷、钾等等。常吃黑面包对人有非常多的益处！

Part.1预症

黑麦中含有不溶性纤维本酚素、异黄酮以及微量元素硒等等，这些元素均具有明显的的作用。经常食用黑麦食品可有效地降低乳腺癌、前列腺癌以及大肠癌等疾病的发病率。

Part.2延缓衰老

黑麦中含有微量元素硒可以有效地人体体内氧自由基从而延缓机体的老化。

Part.3降压降脂

小伙伴们关心的一点来喽~

敲重点！敲重点！

黑麦中富含的可溶性黑麦纤维可以降低血糖和胆固醇，阻止脂质过氧化，对高血压和高脂血症等疾病都有明显的防治作用。

秋林黑麦面包圈精选黑小麦全麦粉，经传统工艺发酵而成，口味独特。经整粒小麦碾磨，包括麦麸、胚乳和麦芽，保留小麦的全部成分，具备全麦应有的营养，富含丰富的膳食纤维、矿物质还有维生素等等。

就是仙子们期待的那种，低脂！饱腹！

『小众却不容小觑~』图片为消费者在微信销售群给我们实拍的“买家秀”，看上去真是又美又飒。

黑麦面包圈的健康吃法：

1、配上小番茄和蓝莓以及罗勒叶，再搭配上美式炒蛋，非常完美的早餐就完成了。2、抹上花生酱，或者搭配香蕉，黑麦面包圈扎实的口感里就多了一丝顺滑，不但缓解了酸涩感，坚果香和水果的甜甚至带来一种吃甜品的错觉，健康下午茶的了。粗纤维、低热量、高营养、更健康。

据可靠消息机智小伙伴已经在偷偷打卡了~

春天来临之际让你穿衣显瘦，脱衣有肉就差一步之遥来晚就要被别的伙伴们抢走了哦！

来源：秋林官网