含糖分高的饮料大多含有膳食纤维，可以调节肠胃，喝后有饱腹感，可以减低食欲，适合患者和人群。如果你想补充能量，增强体质，选这种饮料就错了。它对于正处于生长发育期的儿童也不适宜。
当前炎炎夏热，各品牌的“功能饮料”成为饮料市场上的主打产品。大多数功能饮料虽然没有明确标注适合人群，但不是普通的饮料，它有特定的适宜人群，需要在特定条件下才可饮用，选择时一定要谨慎。所谓功能饮料，就是在饮料中加入一定的功能因子，在解渴的同时还能调节人的肌体功能、的保健饮料。所以买功能性饮料请看准再喝。
含糖分高的饮料
含糖分高的饮料大多含有膳食纤维，可以调节肠胃，喝后有饱腹感，可以减低食欲，适合患者和人群。如果你想补充能量，增强体质，选这种饮料就错了。它对于正处于生长发育期的儿童也不适宜。
保健型饮料
维生素和矿物质饮料功能相似，都是用于增强人的免疫功能和身体素质。维生素饮料适合所有人。而有些矿物质饮料里含有抗疲劳的成分，像牛磺酸、肌醇、咖啡因等，儿童和人群是不宜饮用的。
能量型饮料
市场上的大部分功能饮料都是“能量型”的。这些能量型饮料能使人迅速恢复体力，是专门供体力消耗后的人群饮用的。如果在体力没有消耗的情况下饮用，饮料中的钠会增加机体负担，导致心脏负荷加大，血压升高。儿童和高血压、心脏病患者都不宜饮用。