男人喝蜂蜜水可以补充体力、消除疲劳，还能缓解压力、提高睡眠质量，蜂蜜水还有美容养颜的功效，对肝肾也有调节作用。那么喝蜂蜜水要注意什么呢？下面跟小编一起了解下：
男人喝蜂蜜水的好处
蜂蜜水是男女老少都可以饮用的保健饮品，男人喝了也有非常大的好处。
饮用蜂蜜水能补充体力、消除疲劳、增强对疾病的抵抗力，在口腔内起到杀菌消毒的作用，缓解压力、提高睡眠质量，还可以可以润肠通便，以及有利于精子的生长等等。
喝蜂蜜水要注意什么
1、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
喝蜂蜜水对水温是有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”可见，较凉的蜂蜜水具有清热、、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人；而温热的蜂蜜水（40至60度）具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人。
2、蜂蜜每天不可摄入超过100ml
蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。
3、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡
蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水不要空腹喝，建议饭后饮用。
4、不能饭后马上喝蜂蜜水
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。
5、不能用金属杯子冲蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存。
6、不宜与豆腐同食。
豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
7、不宜与韭菜同食。
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
蜂蜜水的功效
促进消化
喝蜂蜜水能够有效的增加肠胃蠕动，有效的的症状。如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，是一日三餐的饭后食用，能够有效的促进消化。出了积食之外，，十二指肠溃疡等等也有着很好的效果。
调理肠胃
喝蜂蜜水可以有效的调养肠胃，并且能够每天坚持，这样不仅能够减少的情况发生还能够起到的目的，一举多得。
由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。
延缓衰老
蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐坏，所以防腐的作用也是非常大的。研究发现，蜂蜜对于各种细菌具有很强的一致作用，令细菌不能够生存，终达到的作用。
缓解疲劳
蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于精神萎靡有着很好的作用。并且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等等物质，能够很快的被我们的身体所吸收，终达到改善体内血液循环的目的。
蜂蜜水虽然对身体有好处，但并不是没有一点缺陷，相对与上述人群，与错误的饮用方式，希望大家引以为戒，不要去饮用，以防影响自己的身体健康！