腰果又名树花生、槚如树、鸡腰果、介寿果，腰果是属于坚果的一种，它的营养价值很高，老少皆宜，腰果它的形状长的很像我们肾脏，那么它有的效果吗？腰果的好处有哪些？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考！
腰果吗
腰果能提高我们的食欲和抵抗能力，常吃腰果确实有的功效，所以我们可以多吃一些腰果，让我们的肾功能更加强大！
腰果为什么叫做腰果就是因为腰果很像我们的肾脏，腰果是一种坚果，腰果有丰富的营养，腰果有很好的抗氧化功能，腰果有催乳的功效适合产妇食用，腰果能提高我们的抵抗力。
腰果的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1.B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香美可口，风味独特。⒊由于腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得青睐，喜食者众。但食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。特别是原有支气管的人，病情会更重。在发作期间，支气管对刺激物的易感性增高。腰果内的某些成分会引起病人发生I型变态反应，继而出现一系列临床过敏症状。
吃腰果的好处
1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处
2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老
3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果
4.味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。
腰果的营养价值
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处，是老少皆宜的食物。
它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
主要营养素：维生素（毫克）A（微克）B1B2B6B12（微克）CD（微克）E20.540.180.36-0.25-1.1生物素（微克）K（微克）P（微克）胡萝卜素叶酸（微克）泛酸烟酸矿物质元素（毫克）钙-228--631.320.938铁磷钾钠铜镁锌（微克）硒（微克）。
吃腰果注意事项
1.腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；
2.腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用；
3.腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
所以呢！腰果能提高我们的食欲和抵抗能力，常吃腰果确实有的功效，所以我们可以多吃一些腰果，让我们的肾功能更加强大!