喝凉茶的好处和坏处

凉茶大家都熟悉，很多人喜欢喝凉茶，那么，喝凉茶有哪些好处和坏处？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家喝凉茶的好处和坏处。

喝凉茶有什么好处

1.夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，人们都想喝上一大杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比，而且还能降火，清新口气。

2.适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。

3.适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到美容效果。

4.适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

5.适当的饮用凉茶，对人体的能起到提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，且兴奋，增加运动能力。

喝凉茶有什么坏处

凉茶药性寒凉，经常喝易伤脾胃，也容易破坏肠道微生态的平衡，身体免疫力降低，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。有的人长期喝凉茶还会出现头晕、、腹泻、甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，因此凉茶不宜常喝，更不能每天喝。

凉茶怎么喝对身体好

暑热湿重者宜喝的凉茶

暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状。

宜喝的凉茶：选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

阳虚者宜喝的凉茶

阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多等症状。

宜喝的凉茶：选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这“使人阳气易达故也”。

肝阳上亢者宜喝的凉茶

肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。

宜喝的凉茶：选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴，可加适量生大黄或胖大海。

风热感冒者宜喝的凉茶

风热感冒者多有发热、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状。

宜喝的凉茶：选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则宜放至稍温凉后服用。

神经衰弱者宜喝的凉茶

神经衰弱者多有精神不振、多梦等症状。

宜喝的凉茶：选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。

通过以上内容我们了解到喝凉茶的好处和坏处，任何饮品都好处和坏处，大家在喝的时候要适量，不要多喝。