长期喝苦瓜汁的副作用

苦瓜汁的营养价值很高，但也有人表示喝完拉肚子，其实是因为你经常喝的缘故。那么，喝苦瓜汁有没有做作用呢？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

喝苦瓜汁拉肚子怎么回事

苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜。学龄前儿童不宜过食苦瓜；孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。

长期喝苦瓜汁的副作用

苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。

夏日里的苦瓜是的蔬菜，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，据记载：苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气”之功效。

据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和的功效苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。

苦瓜汁的副作用确实没有，只是我们在食用的时候要注意到饮食禁忌，很多食物之间都有禁忌，我们所说的相克，在搭配食物的时候必须谨慎，不可乱搭配食物食用，吃了对身体就有害处，并且还不利于身体健康。并且苦瓜汁有味道带有苦味，吃的时候可加入水果、蜂蜜等物，其苦味会减少。

苦瓜汁什么时候喝

其实苦瓜汁什么时候喝都可以，但是建议大家选在在晚饭半小时后喝，这样的话会对自己的身体健康更好。用苦瓜来的话，一定要注意的是，生吃苦瓜并没有的效果，只能是通过苦瓜汁，而即便是用苦瓜汁，大家在之后也要注意一下，在生理期的女性不能喝苦瓜汁。而即便是平常的时候，大家要不要再空腹的情况下，喝苦瓜汁。喝苦瓜汁并不是一件享受的事情。