众所周知，山竹是很常见的热带水果。一般来说，在我国市面上卖的大都产自泰国，所以价格昂贵。但是，其口感清甜，营养价值很高，和榴莲并称为“夫妻果”，而它单独被叫为“水果皇后”。那么，多吃山竹有哪些好处呢？
一般来说，多吃山竹具有以下好处：
1、增强抵抗力。山竹果肉富含糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等微量元素，所以能够帮助我们补充所需的营养，增强机体抵抗力。
2、清热降火。山竹性质寒，能够清热降火、生津止渴、解乏等，能够消除吃榴莲带来的燥热感，所以二者互补的特点也被人们亲切地叫做是“夫妻果”。
3、美容护肤。山竹中有大量的单宁酸，它可以祛除痘痘、粉刺、等，帮助伤口愈合，使肌肤细腻有光泽。而且，其中的维生素C还能起美白淡斑、帮助人体解决肌肤老化的问题。
4、。山竹中富含膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，人体吸水膨胀之后就能排泄出有害物质，能有效预防因而引起的肥胖。
5、抗衰老。山竹中有氧杂蒽酮的化合物，它能够有效地防止氧化。强大的抗氧化功能能自由基，所以增强了细胞的弹性，减少皱纹增长，保护肌肤。
6、促进食欲。山竹酸酸甜甜的，富含多种营养元素，果肉清香回甘，甜中略酸，能够帮助人体开胃消食。
不过，山竹有这么多好处，却不适合脾胃虚寒、体质寒凉以及患有糖尿病的人吃。并且，山竹里的钾元素含量很高，所以有肾病的人也要少吃。值得注意的是，本身就寒凉的山竹不应该和别的寒凉食物一起吃，否则会影响脾胃功能，引起肠胃不适。