蔬菜：清炒芦笋
2011/4/26 9:53:27 阅读数：603 信息分类：
火爆食品网 编辑：小单
芦笋是蔬菜，富含微生素、蛋白质等，有、、扩张血管等作用。芦笋的吃法很多，常见的吃法——清炒芦笋。现将三种清炒芦笋的做法具体介绍如下:
做法一：芦笋、盐、味精、水淀粉、色拉油各适量。芦笋去掉根部的硬皮。切成滚刀段。滚刀的段就是斜刀切，然后将芦笋转个角度，再切。热锅，倒入色拉油，大火快炒芦笋段，颜色变得翠绿时加入盐、味精翻炒均匀。加水淀粉勾薄芡出锅。
做法二：芦笋200克，葱粒l00克。盐适量，淀粉、料酒、醋少许。将芦荀洗净，切成段，备用。炒锅内放底油，加入葱粒煸炒，并放入姜、料酒、醋、盐和味精，加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入溶于水的淀粉收汁，即可装盘。