春季是一个既干燥有很容易上火的季节，现在我身边的很多朋友都是因为饮食不当出现上火的现象，下面我就给大家介绍几种水果既能去火又很有营养。
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外， 还富有能使肌肉放松的镁。
2、山楂
山楂是的帮助消化的
食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物变成容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，辣椒也不例外，山楂的收敛特性可以极大程度地减缓辣味对身体阴阳平衡的干扰。
3、萝卜
萝卜具有很好的清理肠道的功能，能够时间把肠道内停留的食物残渣排出体外。
4、菠萝
菠萝有养阴生津的作用，能滋润肠胃产生足够的阴液，相当于下了场雨，木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除
5、每餐都吃去火蔬菜
例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，每餐上1～2 种，和肉食一起搭配吃，可以降火开胃，。
6、西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以、平肝“去火”。【火爆食品饮料招商网：赵倩】