橙汁是以新鲜柑橘类水果榨取的汁液为主料制成的饮品。既解渴又含有丰富的维生素C等多种营养成分，是老少皆宜的营养饮料。其营养成分中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、和免疫系统，心等内脏的发育和功能有重要影响。但是也有研究指出，鲜橙汁摆放超过半小时，原来的营养成分便会灰飞烟灭，对身体没有益处。那么今天我们就来看看橙汁对于孕妇是否适合，另外为什么橙汁放置超过半小时营养成分会流失，以及了解橙汁的食疗价值和做法，看看橙汁是否能成为你生活中必不可少的营养品！
孕妇能喝橙汁吗
橙汁生津止渴，祛脂降压、补充能量、养颜护肤、抑癌抗瘤，拥有那么多的功效，那么作为准妈妈，到底能不能喝橙汁呢？下面我们一齐来探讨一下：
橙汁其中富含丰富的维生素C，对小宝宝是很有好处的，是自己在家用新鲜橙子榨的，外面瓶装饮料不喝，糖分和添加剂过高，对身体和胎儿不利。橙汁有刺激胃壁的作用，所以饭后间隔0.5~1小时左右喝比较好，切记空腹不能喝这样对胃肠不好，至于对胎儿没什么影响。
喝橙汁可以补充些维生素C，生津止渴，祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗瘤。但喝橙汁摄入的糖分可能比喝汽水还高，多喝反而有害健康，患有妊娠糖尿病的孕妇不要喝。
橙汁中含量丰富的维生素C、P，能增加孕妇机体抵抗力，增加的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
孕妇喝橙汁时忌与同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙汁所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。喝橙汁前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收
综上所述，孕妇是可以喝橙汁的，但切记不要购买外面瓶装的饮料，是鲜榨橙汁，有益孕妇身心健康以及宝宝的发育成长！
孕妇喝橙汁的好处
橙汁有多种功效，因此受到了不少女性的宠爱，尤其是在酷热的夏天，喝上一杯冰爽的橙汁，那是万赞啊！但是孕妇不要喝冰的哦，常温的就好了。下面来看看孕妇喝橙汁的好处吧！
1、保护眼睛
橙汁含有丰富的水分和维生素，同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪，其丰富的维生素A是保护眼睛的选择。
2、补铁补钙
橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度，但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，很适合老年人。
3、促进吸收
橙汁中含有一种能够促进吸收的特殊化学物质，令以数倍乃至十几倍的量进入血液，从而提高人体对的吸收。
4、保护肠胃
橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作，果胶还有助随着空气和食品一起进入体内的有害物质。
5、扩张血管
橙汁含丰富的维生素C。医学研究发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。
6、预防心脏病
每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇，即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。
孕妇喝橙汁有什么营养
橙汁是以新鲜柑橘类水果榨取的汁液为主料制成的饮品。既解渴又含有丰富的维生素C等多种营养成分，是老少皆宜的营养饮料，那么它有什么样的食疗价值呢？我们一齐来看看孕妇喝橙汁有什么营养。
营养成分：
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、和免疫系统，心等内脏的发育和功能有重要影响。 适宜人群：出现头晕、乏力、易倦、，口干、眼干、讲话过多、患有癌症、心脏病、饮食积滞的人群。
食疗：
1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于饮食积滞证。
3、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。
4、解气消胀：顺气降逆、宽中、下气除胀
5、：柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。
6、养心、：经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对的吸收量，从而使药效加倍
7、防尿路感染：酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染的发生几率大大降低。橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。
8、补充体力：运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，加点盐饮用，效果更是明显。
9、养颜护肤：含维生素C，能增强皮肤的抗损伤能力。
孕妇怎么榨橙汁好喝
天干风燥，妈妈们都知道这样的天气应该多喝水，防病防燥。可是我们的宝宝们并不太配合，许多宝宝都不爱喝水。这可急坏了家长们，可以用橙子榨成橙汁，橙汁不用添加任何调料，维持原味即可，宝宝非常喜欢有味道的食物。不仅让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，橙汁富含糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素和维生素等。每天花点时间自制一份新鲜可口的橙汁，既不加色素、香精，又可少加糖，在饮用中可获得足够维生素、矿物质和微量元素。橙汁是家庭非常受欢迎的饮品，含有大量的维生素C，能够增加人体体抗力，减少感冒，同时又能清洁、卫生，何乐而不为。