有滋补价值的拆烩鳙鱼头
2011/5/20 8:53:05 阅读数：606 信息分类：
食品招商 编辑：小单
鳙鱼菜肴不仅味美，且有滋补价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素，易被人体吸收，具有温中益气、化痰平喘、润泽肌肤等功效。鱼头中所含的卵磷脂、脑后垂体素均有补脑作用，是老人、儿童及孕产妇的滋补佳品。
拆烩鳙鱼头的制作材料：
主料：鲢鱼2000克,猪肉(肥瘦)100克,豆腐(北)300克
辅料：冬笋50克,口蘑20克
调料：猪油（炼制）100克,料酒50克,盐10克,味精2克,胡椒粉1克,大葱15克,姜15克,鸡油15克,淀粉(豌豆)15克
拆烩鳙鱼头的特色：
鱼头肉嫩，汤汁浓厚，味道鲜美。
教您拆烩鳙鱼头怎么做，如何做拆烩鳙鱼头才好吃
1.冬笋去壳洗净切成薄片，口蘑用水泡发去蒂洗净片成薄片。葱白切段，余下葱和姜拍破。
2.鱼头去鳞去鳃，刮去腹内黑膜，剁成两片洗净后，放入冷水锅内，加入料酒、葱、姜煮熟捞出，用盘装上，稍凉，把刺骨全部去掉。
3.将猪油烧至六成热时，下入冬笋和口蘑炒一下，放入鸡汤500毫升、盐、味精、鱼头肉烧开，调好味后再用湿淀粉30克（淀粉15克加水15克）调稀勾芡，撒胡椒粉和葱段，放鸡油，装入汤盘内即成。