柠檬蜂蜜水什么时候喝

柠檬蜂蜜水是用蜂蜜和柠檬制成的饮品，因能且能养颜而备受女性的追捧，但柠檬蜂蜜水并不是任何时候都能喝的，饮用时间不适宜也会给身体带来负面影响，那么柠檬蜂蜜水什么时候喝呢？一起来看看。

柠檬蜂蜜水什么时候喝

柠檬蜂蜜水的饮用时间是饭后1小时左右及睡前1小时左右，饭后1小时喝柠檬蜂蜜水有助于，而睡前1小时喝柠檬蜂蜜水有助于养颜。

柠檬蜂蜜水的功效

1.

柠檬蜂蜜水中丰富的维生素c有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬蜂蜜水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素c可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2.止咳、化痰、生津健脾

柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素C，不但能预症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

3.助消化

柠檬蜂蜜水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬蜂蜜水还能缓解、烧心和胀气等症状。

4.缓解

柠檬蜂蜜水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

5.抗击皮肤衰老

专家表示，柠檬蜂蜜水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素c能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

6.改善血液循环

柠檬蜂蜜水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬蜂蜜水中还含有维生素P，有助于增强弹性，改善血液循环。

从上文中我们已经了解了柠檬蜂蜜水什么时候喝，此外还为大家介绍了柠檬蜂蜜水的功效，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

文章来源：彩牛养生