酸奶是大家喜欢喝的饮品，酸奶营养加丰富，但是空腹喝酸奶好吗？下面分享给大家空腹喝酸奶好吗的相关知识！
空腹喝酸奶好吗
空腹喝酸奶是不好的，因为在空腹的时候，肠胃是比较虚弱的，所以这个时候喝酸奶会刺激肠胃，酸奶本身就有促进肠胃蠕动速度，很容易导致腹泻。所以在喝酸奶之前应该吃些馒头等等的食物，起到一个缓冲作用。
喝酸奶的注意事项
1、对于肠胃不好的人来说，一定不能喝太冰冷的酸奶，因为这对于肠胃来说太过于刺激了，会给肠胃带来一定的负担，所以一定要喝常温的酸奶。
2、我们在用餐之后，等待半个小时饮用酸奶，这个时候身体对于酸奶的营养物质吸收能力是的。
3、而且在空腹的时候，一定不能喝酸奶，很容易会刺激到肠胃，那么酸奶的营养就无法被吸收了，直接就会被排出体外。
4、在晚上喝酸奶，可以及时补充体内所需的钙物质。
5、酸奶对于牙齿有一定的腐蚀性，所以饮用完之后应该及时漱口。
空腹喝酸奶好吗？通过以上内容我们了解到空腹喝酸奶不好，不建议大家空腹喝酸奶，所以我们一定要在饭后饮用，以免给肠胃带来刺激。（来源：苹果绿网）