牛乳和奶茶哪个热量高

2020/12/1 11:45:17 阅读数:646 信息分类:饮料招商 编辑:洁洁

牛乳和奶茶是我们生活中经常能够接触的两种饮品,大家都知道奶茶热量高,牛乳和奶茶哪个热量高?下面就让我们一起了解一下!

牛乳和奶茶哪个热量高

奶茶高。

每100g的牛乳其热量在54大卡左右,而每100g的奶茶其热量在至少在54大卡以上,虽然就从基本热量上来看,都是差不多的。但是由于其中含有大量的的糖分,糖的热量很高,所以过量饮用奶茶,就相当于摄入了大量的糖分,从而就导致了我们体内的胰岛素分泌量减少,从而多余的糖就会转化为脂肪从而引发长胖,从这个角度上来说,奶茶的热量是比较高的。 而牛乳中虽然营养成分含量高,其中也含有大量的脂肪,但是能够被人体消化吸收,并且得到很好的利用,相对来说其中的成分没有奶茶的热量高。

奶茶怎么喝热量低

减少糖份

奶茶中的主要热量来源于糖,但是其留恋奶茶味道的大部分因素也来源于糖,所以只要能够接受其奶茶的原味的话,减少糖的用量,还是可以饮用得比较健康和低热量的。奶茶的味道其实主要是以奶香和茶香为主,建议可以增强其浓度,则可以得到品质比较好的奶茶。

减少配料

现在很多的奶茶中都会添加很多的配料,其中大部分的配料热量也不低,所以若是想要热量低的话,则需要减去其配料。

牛乳和奶茶哪个热量高?通过以上内容我们了解到奶茶热量高,大家在喝牛乳和奶茶的时候都要适量喝!(来源:乐哈网)

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