羊奶大家都熟悉，羊奶是大家喜欢喝的饮品，羊奶营养价值丰富，很多人问到晚上喝羊奶会发胖吗？下面大家一起来介绍一下吧！
晚上喝羊奶会发胖吗
晚上喝羊奶不会发胖。因为羊奶中的糖是乳糖，它有调节胃酸、促进肠胃蠕动和消化腺分泌的作用。即使你不运动，脂肪也会在消耗。同时，羊奶中的脂肪颗粒体积只是牛奶中的三分之一，更容易被人体消化吸收。所以，美眉们不用担心晚上喝羊奶会发胖哈！但如果是肠胃功能弱的人，就建议不要晚上喝羊奶啦。
晚上喝羊奶的注意事项
1、喝羊奶不要和一起吃。因为羊奶和牛奶容易在的表面形成一层覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。
2、喝羊奶不要和茶一起喝。因为因为茶叶中的鞣酸会阻碍奶中钙离子的吸收，所以在喝茶的一个小时之内都不要再喝奶了。
3、喝羊奶不要吃橘子等酸性水果。因为羊奶中的蛋白质与橘子中的果酸一起会发生凝固，影响人体对羊奶的消化和吸收。
还有，如果肚子不舒服的时候尽量避免喝羊奶，虽然不是因为喝羊奶肚子不舒服的，但是在肚子不舒服的时候喝羊奶会加重不适症状。
晚上喝羊奶会发胖吗？通过以上内容我们了解到晚上喝羊奶不会发胖，但是要吃晚上喝羊奶的注意事项，避免影响自己身体健康！