桂圆大家都知道，很多人喜欢吃桂圆，春季到了，很多人问到春季吃桂圆上火吗？春季吃桂圆朋友不断，下面介绍给大家春季吃桂圆上火吗的相关内容！
春季吃桂圆上火吗
桂圆吃多了会上火，桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。
一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天多不能超过6两。
桂圆怎么吃不上火
桂圆比较滋腻，干吃不易消化，通常单独煮汤或跟其他药食配伍一起煮汤食用，更容易吸收。此外，还可以炖食或加入胶类煎煮后收膏或配成膏方后食用，都比较容易吸收。
如果平时注意进食桂圆的数量以及方式，可以避免上火。
1、适量即可。需要掌握进食桂圆的量，一般来说，每天吃五六个桂圆是不会上火的。
2、桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的同时煮食，有协同作用，可增加的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。
3、吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。
4、对于有习惯性的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可益肾，又可润肠通便。
吃桂圆上火怎么办
吃桂圆上火了怎么办？首先是需要多喝水，水是的解药，尽量少吃药，用药需要在医生指导下导下用药，多吃水果跟蔬菜，可以喝点酸奶，促进消化，适量活动活动，促进肠胃的蠕动，少吃或者不吃辛辣的食物。
1、苦寒不分家，巧食苦菜降火气
针对气血过旺、心肝上火的症状，建议大家可以食用一些苦菜来驱除火气，在中医角度认为，苦寒不分家，苦菜对于降火还是有着非常明显的效果。市面上常见的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦笋等等，烹饪方法可以不用太过于讲究，简单进行处理即可。
2、适当地给身体补充水分
对于部分上火情况不太严重的朋友来说，多喝水的确能够缓解症状。在食用桂圆过后建议相应地喝上一杯菊花茶或者绿豆汤，也可以减轻上火的症状。
3、早睡早起，注意休息
正常合理的作息时间，也是降火的好方法之一。
春季吃桂圆上火吗？通过以上内容我们了解到春季吃桂圆多会上火，大家在吃桂圆的适合要适量，每天吃五六个桂圆是不会上火的！