沃柑是一种美味的水果，但是很多水果吃多了容易上火，那么沃柑会不会上火呢？什么时候吃呢？
沃柑吃了会不会上火
适量食用不会。 沃柑性平，一般人群都可以适量食用，体质燥热或者内热上火的人群也可以食用而不用担心上火，尽管如此，也不建议多吃沃柑，任何食物多吃都是不好的，建议食物的补充以少量多类为准则，这样营养摄取全面，对身体更好。
沃柑什么时候吃
饭后一小时吃是比较恰当的。
沃柑中含有大量的水分，饭后一小时后食用沃柑可以为身体补充水分，还能起到生津止渴的作用，而且沃柑中含有较多的粗纤维，饭后食用沃柑，沃柑果肉进入肠道后会增加粪便体积、促进肠道蠕动，有促进排便的作用，可以减少宿便的堆积，有利于和消化。
沃柑有什么营养价值
沃柑中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质，适量食用沃柑有生津止咳，美容养颜、润肠通便等功效。
沃柑补维生素C吗
有一定的作用。 柑橘类水果中都含有一定含量的维生素C，沃柑也是如此，因此，有维生素C缺乏症或者有补充维生素C需求的人群可以经常吃一些沃柑，帮助身体维生素C，长期坚持有不错的效果。
以上就是给大家介绍的吃沃柑上火不上火以及什么时候吃，沃柑虽好，但记得不要一下吃太多哦。