打算从这个月开始，咱们多吃些低卡低脂的食物吧，可是归，也不能亏待了咱的舌头和肚子，所以吃好吃饱还不长肉，就是我追求的终目标！
今天这款沙拉，完全可以用做代餐哈，有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条，配比可谓是非常均衡，营养也十分完美，吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦！
的MM们，一天三餐中，坚持以类似这样的食物代替一顿正餐，坚持一两个月，加上合理的运动，不愁不成功哈！
水果虾仁油条沙拉
原料：哈密瓜80克、菠萝80克、基围虾150克、油条两根、沙拉酱两大勺、黑芝麻少许。
做法：
1、哈密瓜、菠萝切小块；
2、基围虾过沸水抄熟；
3、剥出虾仁；
4、油条炸好后切成小段，油条的制作方法请参考这里；
5、所有材料置于一大碗中，加入色拉酱；
6、拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘。