寒露过后天气由凉转寒,可多食莲藕

2022/10/11 9:41:40 阅读数:533 信息分类:食品招商 编辑:蒙蒙

寒露过后天气由凉转寒。北京市广安门医院主任医师赵昕提醒:要注意脚部保暖,谨防受寒感冒。

俗话说:“白露身不露,寒露脚不露。”寒气易向人体足部侵袭,如果把人看做一棵树,那么“树根”就是人的双脚,对应的脏腑是肾。“中医认为,肾是五脏阴阳的根本。因此,此时一定要注意为脚保暖,不然就很容易受寒感冒。”

赵昕列出“节气食谱”:此时宜多食莲藕,莲藕是药食同源的代表,性味甘平,莲藕含有丰富的多酚、多糖、生物碱,也可多食芝麻,芝麻能够滋阴黑芝麻尤其滋补肝肾,不过腹泻者不宜食用。此时宜多食橘子,橘子酸甘性凉,富含大量维生素C,能够生津润肺,但不可多吃,否则容易出现皮肤泛黄、肠胃不适等症状。赵昕还提醒,寒露时节应杜绝辛辣的食物,如烧烤、麻辣烫、白酒等,以免耗伤人体津液,化燥伤阴。(孙乐琪)

来源:北京晚报

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