肉不如豆-黑椒素排

2011/11/2 9:17:23 阅读数:474 信息分类:食品招商 编辑:小单

   

    大家莫拍砖哈,相片是用五百万像素的卡片机照的,我尽的努力,只能这个样了。署季已经进入了,相信有一部分朋友没什么胃口了吧,我也是,一到天热的时候就吃不下饭(体重没见减轻,汗),更不想吃肉,就爱吃点水果啊、素菜之类的,今儿我用豆腐给大家上道伪装的牛排,哈哈,看起来跟肉似的,其实俺是素滴,吼吼!
    原料:
    豆腐一块、熟玉米粒、香菇三朵、盐、白胡椒、黑胡椒、玉米淀粉、洋葱半个切末、蒜末、糖、少许老抽。
    做法:
    1、将豆腐、香菇洗净;豆腐用铲子压成泥,香菇切成小碎末,玉米粒剁碎。
    2、将玉米碎、香菇碎倒入豆腐泥中,加盐、白胡椒、玉米淀粉,用手抓匀。然后炒锅空锅置于火上,用小火将上述混合的玉米香菇豆腐泥炒至八成熟盛出。
    3、将炒锅洗净,重新置于火上,放入少许油,将炒好的豆腐玉米香菇泥拍成饼,煎至两面金黄盛出控油。用煎小饼剩下的一点油煸香蒜末。
    4、再倒入洋葱末炒香,加黑胡椒粉炒匀,添一小碗清水,大火烧开转小火,煮的差不多的时候放入糖、盐、少许老抽,炒匀。将黑胡椒汁淋在煎好的饼上即可。

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