常吃这几种食物可以

    饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以。 
    目前，国际国内公认具有作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。 
    ★胡萝卜 
    研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外，胡萝卜中的钼也可以。所以，常吃胡萝卜能预症发生。 
    ★花菜 
    黄志杰认为，花菜的作用首先在于其中含有的吲哚类物质，它能降低人体内水平，可预防乳腺癌发生;而吲哚类衍生物如芳香异硫氰酸、二硫酚酮等，可抵抗苯并芘等致癌物质的毒性。 
    此次，花菜中含有一种酶类物质——萝卜子素，能使致癌物失活，可减少胃肠及呼吸道癌的发生，因此营养医学认为，患有胃病尤其是具有乳腺癌家族史的女性，多食花菜可以预防胃癌、乳腺癌的发生。此外，花菜中含有较多的纤维素、维生素C、胡萝卜素、微量元素，它们均有作用。 
    花菜还可预防前列腺癌。美国的研究发现，吃十字花科的蔬菜会降低男性患前列腺癌的危险。不过，吃花菜必须依靠咀嚼才能使它的作用发挥出来。 
    ★菇类 
    香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”的物质，可加强机体的作用。日本的一项实验证明，香菇中多糖体的率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。 
    另外，癌症在初起阶段，坚持吃香菇，可以抑制其发展，甚至可以使其消失。这是因为香菇不但含多糖，而且还含有干扰素的诱导剂——双链核糖核酸，能够进入癌细胞抑制其增殖。在各种癌症手术后，持续食用香菇，还可以防止癌细胞的转移。 
    金针菇茎内有一种蛋白，它可以刺激宫颈癌患者体内的天然机制，从而使患者依靠自身免疫力来对细胞。松口蘑含有十余种有效的成分，其中松茸多糖是目前所知强的辅助性T淋巴细胞的刺激剂，它能有效抑制癌细胞的生长，具有强烈的抗辐射、抗肿瘤活性、抗放射性物质伤害机体细胞和抑制肿瘤细胞增值的作用，并能吸收、排泄致癌物质，阻止化学物质、放射线和病毒致癌。 
    ★红薯 
    在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在位，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。 
    研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。 
    ★葡萄 
    葡萄具有较强的性能， 因为它含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散。在包括葡萄、桑树和花生在内的七十多种植物中都发现了白藜芦醇，不过，以葡萄以及葡萄制品中的白藜芦醇含量。所有的葡萄酒中都含有一定量的白藜芦醇，含量的是红葡萄酒，因此经常饮用红葡萄酒有一定的作用。 
    ★柚柑橘 
    存在于天然食品中的钙可以预防大肠癌，而的补充钙的天然食品之一是柚子，每100克柚子含钙达519毫克，所以经常食用柚子可预防大肠癌的发生。柚子还可以作为癌症患者放疗前的预防保护性食品。科学家还发现，柚皮本身有和人参一样强的活性，对子宫颈癌细胞的抑制率，在体外试验中高达70%-90%。 
    柑橘汁中存在着一种作用很强的物质，即“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，大大降低其毒性，还可切断病毒核酸的长碳链，抑制癌细胞生长，防止胃癌的发生。 
    此外，柑橘中还存在一类叫萜烯的物质，它和浆果中存在的鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子，将侵入人体细胞中的致癌物质包围起来，并利用细胞膜的吞噬功能，把致癌物质排出细胞外，从而防止癌症发生。