帮您五脏的蔬菜水果

    吃什么就会补什么，节日过后我们应该好好清理一下自己的肠胃了。常吃下面的食物，会让你减轻节日过后的身体负担。爱护好自己的身体，你不会吃亏！
    助肾食物：
    山药
    山药虽然可以同时滋补很多脏器，但终还是以为主，经常吃山药可以增强肾脏的功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。
    黄瓜
    黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝。
    樱桃
    樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏。同时，它还有温和通便的作用。
    助肺食物：
    白萝卜
    白萝卜是肺脏的食品。在中医眼中，大肠和肺的关系密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
    百合
    百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
    助心食物：
    莲子芯
   莲子芯味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的作用。
    助脾食物：
    乌梅、醋
    这是用来化解食物中毒素的食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
    助胃肠消化食物：
    燕麦
    燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便的作用。
    胡萝卜
    胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。