夏天饮茶需要注意方法,不当可能引起疾病

    夏季天气炎热，很多人都喜欢饮用茶水，由于茶叶所的清热解暑功能，也受到了养生人士的认同，但是茶叶的饮用需要注意以下几点。
    饮茶要适量，忌过度饮茶
    因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
    忌饮浓茶
    茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
    饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
    如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
    忌空腹饮茶
    古人曾说"早时一杯茶，胜似强盗入穷家",意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
    忌睡前饮茶
    睡前两小时不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起，即使用安眠药，也是无济于事的。
    忌饮隔夜茶
    茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
    在民间流行有这样的口诀："烫茶伤人，饭后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶使人消瘦。"夏天喝茶解暑时一定要慎重，要谨记饮茶的禁忌，避免喝茶不当造成的不利，达到解暑保健的作用。