预防感冒应从饮食改善开始
2012/8/7 9:40:34 阅读数:522 信息分类:
食品饮料代理网 编辑:小杨
北方气温多变,气温日差比较大很容易引起口干舌燥、感冒等病症,小编提醒大家,预防感冒应从饮食改善开始,保持体内的渗透压平衡,以确保健康。
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
吃什么可以预防感冒2、多食萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
吃什么可以预防感冒3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
吃什么可以预防感冒4、少吃食盐
实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
吃什么可以预防感冒5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地和预防感冒及其它病毒性疾病。
吃什么可以预防感冒6、服酵母
美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现,在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能普通感冒,但对流行性感冒无效。
吃什么可以预防感冒7、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。