时下，健康养生的生活方式越来越受到人们的追捧和关注，尤其是整天坐在办公室很少有时间出去运动的OL们，快节奏的工作让她们更是想要好好的享受健康的生活。我们都知道女人喜欢吃醋，但今天这里说的醋可不是情人之间的醋，而是现在非常流行的饮品——果醋！果醋酸酸甜甜的味道十分很是惹人喜爱，常喝果醋不仅对身体好，而且还能起到美容养颜的功效。
常喝果醋能提高人体机体免疫力，因为果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在人体内与钙质结合，形成醋酸钙，进而增强钙质的吸收，让骨骼更加强壮。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。果醋中的醋酸有的作用，因此可以预防感冒。对于特别容易感冒的人来说，可以在出门前喝一瓶果醋，以抵御上班路上的寒冷，如果是在冬天，可以把果醋加热来喝，这样既对胃没有什么刺激，也能让醋的消毒杀菌效果更好一些。
对于上班族来说，果醋是消除烦倦疲劳的饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于身体中沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。 经过长时间劳动和工作后，人体内会产生大量乳酸而后就会感觉特别疲劳，如果在此时喝上一小瓶果醋，就能促进代谢功能迅速恢复，从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间，是一天中容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升的果醋，有非常好的解乏效果。
夜幕降临的时候往往是皮肤油脂分泌旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的大量分泌会直接导致皮肤细胞的衰老。在晚间的时候，多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的状况。如果在晚上临睡前喝一杯果醋会缓解这种情况，果醋中含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于沉积物，从而使皮肤光润。另外，果醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到的作用。
值得注意的是，果醋的酸性较大，很容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定不要忘了及时刷牙哦！