推荐秋天有保健医疗性质吃的水果

    秋季气候干燥，此时我们需要吃些生津止渴，润喉去燥的水果，这里编者推荐秋天有保健医疗性质吃的水果，带给您顿觉清爽舒适的感觉。
    秋季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
    中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜于秋季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。
    劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
    此外，适于秋季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
    蔬果给人体提供的营养包括以下几项：
    ※1提供维生素C
    ※2提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素
    ※3提供多酚类保健成分，主要是类黄酮
    ※4提供钾
    ※5提供膳食纤维