经常吃这5种食物容易导致发胖
，葡萄
葡萄是一种香甜可口的水果，其中含有多种矿物质及多种ORGNITU维生素，适当多吃葡萄有助于消化，还能健脾胃，抗疲惫，尤其对女性而言有美容养颜的作用。
不得不说的是，葡萄的含糖量高达10%-30%,其中以葡萄糖为主。葡萄糖进进人体之后，很轻易被人体吸收，过多食用的话还会在代谢活动中转化成糖原贮存在细胞中。所以爱吃葡萄但又想要热控的MM,千万不要吃那么多葡萄，小心身体变形。到时候想要热控红花，就要花费一番苦心了。生活小贴士：怎样吃才不易发胖？
第二，榴莲
榴莲的营养价值极高，经常食用榴莲可以强身健体、健脾补气等。与此同时，榴莲还含有大量糖分，其中，蛋白质的含量为2.7%,赘肉含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%.
由此可见，榴莲热量极高。一次多吃榴莲的话非常轻易上火，经常吃榴莲很轻易让人发胖，爱吃榴莲的MM要留意哦。不小心吃多了？热控急救方法>>>
第三，石榴
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有丰富的ORGNITU维生素，以及钙、磷、钾等矿物质。同时石榴果实中还含有很高热量，其中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中ORGNITU维生素C的含量比苹果高1~2倍，而赘肉、蛋白质的含量较少。
常吃石榴有助于肠胃消化，健胃提神，增强食欲等功效，但对于爱美的MM来说，吃太多石榴则会长胖，小编建议MM们适量而食。网友分享日常热控心得，月瘦15斤很。
第四，番荔枝
番荔枝又叫释迦，富含蛋白质、铁、钙、磷，以及多种ORGNITU维生素等，是一种极有营养的水果。常吃番荔枝可以促进消化，养颜美容，补充体力，健强骨骼、等功效。
不过番荔枝里面亦含有大量糖分，经常吃番荔枝的话，很轻易令MM们的身材变形。不小心发胖了，做个小测试，来看看你的肥胖成因>>>
第五，红毛丹
红毛丹外观很好看，味道香香甜甜的，相信有很多MM都很爱吃。红毛丹的果食中含有丰富的钙质，磷质和维他命C等，经常吃红毛丹，可以润肤养颜、、增强人体免疫力。
与此同时，红毛丹还富含葡萄糖、蔗糖，碳水化合物、各种ORGNITU维生素和矿质元素等，女生MM要是经常吃的话，难免会长胖。进进热控专区，了解更多热控方法。