每当感冒发烧或者其他原因引起身体不适时，亲朋好友的问候中总是少不了一句“多喝点水”。可是喝水真的是多多益善吗？
中医学认为：患病过程中过多饮品会减缓康复速度
在中医经典《伤寒杂病论》中，医圣张仲景说，为了让病人尽快痊愈，在他没有感觉到口渴或者有一点点口渴时，家人就会想尽办法让他多喝些水，这样做的出发点是好的，却不知这样做只会让病情更加复杂，甚至久久不能痊愈。
生病之后，病人感觉口渴想喝水，却又喝不多时，也是不应多给他喝水的。
为何张仲景不提倡让病人多喝水呢？让我们来看看他的解释：阳气在正常生理状态下能起到保护人体、防止病邪入侵和维持人体各种机能活动的作用，而在生病时，则可以驱邪外出、修复病损，促进人体早日康复，可以说阳气是人体健康的守护神。人体在患病时，对阳气也有一定的损害，阳气的恢复过程也正是人体疾病痊愈的一个过程。在阳气恢复的过程中，它还处于一种相对不足的状态，若此时让病人饮过多的水，虚弱的阳气不足以温化过多的水，便会使阳气更虚，继而加重病情。
喝水后腹胀、气喘、呕吐就不能再喝
那么如何怎样掌握给病人喝水的多少呢？什么时候能喝水，喝多少水？一般生病之后，如果病人感觉渴得厉害，该不该让他多喝些水呢？关于这些问题，张仲景提出，可以适情况而定，但有一个原则，就是让病人一直保持着有些口渴的感觉，而不是让他想喝多少就喝多少。
如果病人说可以喝一杯水的话，就只让他喝半杯，这么做的目的是什么呢？这样做主要是为了让病人的阳气始终处于主导地位，以利于疾病的痊愈。张仲景在书中还谈到，如果饮水以后，出现腹部胀满、小便不顺畅，或者饮水后出现气喘、呕吐等情况，均提示阳气虚弱，已经不足以温化饮入之水了，所以就不可以再饮水。
特别渴的时候要慢慢喝水
关于大渴适度饮，他举了一个例子：古时炎炎夏日，有一个长途跋涉的行人，口渴难耐，忽然望见一老者正在打水，忙奔跑着喊道：“老人家，让我喝口水吧。”老人见状，抓了一把杂草，放进了桶内，行人很是不高兴，老人说：“喝吧。”行人因口渴难耐，不得不喝放了杂草的水，因为有杂草，只能边吹边喝，老者待其喝完水后说：“我放杂草并非害你，而是要你慢慢地喝，如果不放杂草，你就会一口气喝过多的凉水，会导致你产生疾病。”此时年轻人才恍然大悟，甚是感激。
同时，饮水要注意“热勿灼灼，寒勿沧沧”。常喝极热的沸水和汤类，容易导致细胞变性或基因突变而产生恶性疾病，炎夏、运动之后、歌唱之后、长时间讲话之后，不要饮用冰镇类茶水，否则轻则声哑或失音，重则会导致一系列难治之疾病，比如声带息肉或胃肠道疾病等。
综上所述，“多喝水”的关怀是出于善意的，但并非是多多益善，保持健康身体，需要适当的饮水 ，不渴不饮，小渴则小饮，大渴慢饮才。