每个人性格都不相同，就像这世界上没有两片完全相同的雪花一样，可是你知道吗？不同性格的人在选择食物时也是大有讲究的，这对于控制情绪有很大的好处。例如，经常感到心浮气燥的人，应该多吃些花生牛奶之类含钙、磷的食物。如果防止抑郁情绪的出现，多吃香蕉、橙子就可以给你带来轻松、快乐的感觉。
1、烦躁型
时常感到心烦意乱的人，应以含钙、磷等的食物为主，如可以多喝些牛奶、吃些花生、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类（含磷较多）等，且要以清淡为主，不可吃味重的食物。
除了受心情因素的影响外，容易烦躁的人可能是因为缺钙。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂，可以防止攻击性和破坏性行为的发生。脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。
含钙物质有哪些呢？多吃海鱼、鸡肝、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等富含维生素D的食物。
2、顽固不化型
对于固执己见的人来说，需要做得是降低血液中的尿酸含量。首先要做得是减少肉类食物的摄入，应该以鱼肉为主，尽量直接吃生鱼片。而蔬菜则以绿黄色的为主，减少盐分，清谈饮食。此外，如果有吃泡面、喝冰镇饮料或不吃早餐的习惯的话，应该马上停止。
3、唠叨型
为什么有的人爱唠叨，那是他的大脑缺乏符合维生素B引起的。这类人群应多吃些动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可以将牛奶、蜂蜜调匀后加入两小勺酵母，坚持每天饮用，一日三次，这是因为酵母中还有小麦胚芽，富含维生素B。
4、抑郁伤感型
诱发抑郁症的重要原因在于体内缺乏色胺酸，要多吃些花豆、黑大豆、南瓜子仁及鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，减少忧郁情绪的产生。