健康饮食：几种食物胃病者勿吃

     胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。胃病者一旦病情发作，让人欲罢不能，疼痛缠身，所以，在平常饮食中一定注意，以免饮食不当，造成胃病发作。下面几种食物，胃病者尽量不要吃。
　　1.薄荷
    薄荷是凉性的，会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。有胃病者尽量不要吃，即使是还有薄荷成分的薄荷口香糖或者是薄荷茶都尽量不要饮用。
　　2.汽水和果汁
　　汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖。有胃病者大部分出现在成年人当中，而果糖是一些成年人体内不能很好地吸收，从而导致胃肠不适。
　　3.咖啡
　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
　　4.西兰花
　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
　　5.番茄
　　番茄是酸性食品，会刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
　　6.乳制品
　　有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
　　7.油腻食物
　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
　　8.冷饮
　　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮放在两餐之间喝。
　　9.巧克力
    巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
    以上几种食品都是胃病者不宜饮用的，在日常生活中一定要注意，减少胃病的发病率。