冬季是吃火锅的旺季，因为吃火锅不仅可以取暖，关键是食物也非常的美味，是人们享受乐趣的其中一种方法。但是有很多新闻报道，吃火锅也存在着健康的危害性，那么怎样吃火锅才可以健康呢，这里告诉大家一个方法，那就是吃火锅的同时可以配一些饮料。
种酸奶。不但营养丰富，而且可以保护胃肠道黏膜。其中，酸奶富含的乳酸菌能抑制腐败菌生长，减弱其在肠道中产生毒素，同时还可以预防因火锅的油腻及其他因素引起的腹泻、等。
第二种果汁。含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌，助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但体重超标的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖果汁饮料。
第三种蔬菜汁和植物蛋白饮料。如黄瓜汁、番茄汁、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合慢性病患者和老年人。
第四种酒类。适量喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的效果，适合涮羊肉时饮用。但要注意，吃海鲜火锅时不可大量喝啤酒，不然会增加患痛风的危险。
此外，吃火锅的顺序也有学问，吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后进食肉类。这样，不仅能合理吸收食物营养，还能减少胃肠负担。