专家提示：春季健康以防为主
2013/3/16 10:14:21 阅读数：434 信息分类：
食品饮料代理网 编辑：慧洁
在春季，万物复苏的时候，但也是疾病复苏的时候，细菌和病毒也不礼物的。由于天气忽冷忽热，春天就成了疾病多发的季节，因此，人们在享受春季美好时，也要做好预防疾病的准备。
据专家接受，春季容易流行的疾病主要有8种：溃疡病、过敏性疾病、心血管病、甲型肝炎、结核病、流行性出血热、流行性脑脊髓膜炎、风疹，这时身体就要特别的注意，预防的准备。下面就专家支招春季防病的4点：
专家指出，春天养生预防是关键，应该从预防外感、增强体质、调节情绪和采取防治的措施四个方面来预防性的。生命在于运动，运动是一项比较好的防范措施，包括各种体育和体力的劳动，增强机体免疫力，同时，可以根据自己的爱好来进行适量的运动。特别是身体较弱的人要注意保暖防寒，多食醋和算之类的有助于预防外感的食物。
由于春季天气变化大，忽冷忽热的，容易降低人体呼吸道的免疫力，让病毒侵入。在天气变化时，适量的增减衣物。合理的安排好食物，在饮食上不要太过的辛辣，不要吃太大的油腻食品，减少对呼吸道的刺激。多喝开水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。