五种食物让你在春季变成“水灵美人”

    春夏两季是水果旺盛的季节，而且各种瓜果都充满了诱惑，在加上温度过高的天气，人们就会感觉口干舌燥，这时就喜欢食用一些水果。下面就来介绍一下5种水果，让你变成“水灵美人”。
　　西红柿
　　西红柿，不仅营养丰富而且热量低，它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值。对于皮肤黑且粗糙暗淡的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留15分钟左右用清水洗净，可以有效地去除脸部的死皮。西红柿中也含有丰富的维他命C,在西红柿汁内加入少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后，清洗干净，可以祛斑美容。
　　柠檬
　　要说起美白的水果，那柠檬就当仁不让了。柠檬是水果中的美容良品，主要是因其含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
　　柠檬的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。此外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，消除死皮，促进皮肤的新陈代谢。
　　柚子
　　研究发现每100克柚子含有约123毫克维他命C,所以其被称为维他命C的宝库，不仅可以消除油腻，而且对美容养颜还有很好的功效。柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月左右，就可以达到“改变体质”的作用。比依靠美白化妆品更有效。
　　草莓
　　草莓属于浆果，含糖量为6%-10%，并且含有多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。而且，草莓较适合于油性皮肤的朋友，有去油、洁肤的作用。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常用草莓来做美容，皮肤就会清新、平滑，避免色素沉着。
　　猕猴桃
　　猕猴桃又叫奇异果，号称水果。猕猴桃中所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且有抗氧化作用，在增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时还增强皮肤的抗衰老能力。另外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，其可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止。