根据身体状况选择饮用水更健康

    焦躁、大脑疲乏和水分有很大的关系。水既有震惊的作用也有兴奋的作用。喝水可以让人的心情放松、大脑清醒。
　　缺钙会引起焦躁
　　心情焦躁是血液中缺乏钙的征兆。缓解焦躁情绪简单有效的方法就是喝含钙多的硬水。
　　如果是压力引起的情绪焦躁，可以喝碱性水和具有舒缓作用的碳酸水。
　　水有情绪的作用。受惊或兴奋的时候，喝水能促进脑部的血液循环，使精神恢复平静。
　　喝水能使头脑立刻清醒
　　当头脑疲乏的时候，喝软水或含钒水等有兴奋作用的水，能够让你的头脑马上清醒。当你疲惫的时候，喝碳酸水较好。
　　另外，当用脑过度而感觉困乏时，稍稍休息一下，喝点含氧水也不错。含氧水能增加血液中的氧含量，促进 血液循环，提高注意力。
　　冷水能够有效刺激肠道等消化器官，使其活动更加的活跃。另外，冷水也能让人兴奋起来。昏昏欲睡的时候，喝一杯冷水能马上清醒就是这个道理。
　　让郁闷和不安随水一同排走
　　和焦躁一样，心情郁闷也是由血液中的钙浓度不足，激素水平失衡造成的。
　　缺钙严重时，人会失去自信，变得沮丧、情绪不稳定。因此，当感觉郁闷的时候多喝含钙的硬水。
　　另外，作为一种现代病已经成为一大社会问题的抑郁症，除了因为缺钙，其原因还有精神性的疲劳。
　　想要缓解疲劳，喝碱性水、碳酸水以及使血液流通顺畅的含氧水较好。喝这些矿泉水，可以使身心得到放松 .
　　调理菜单
　　心情焦躁时，喝碱性水和碳酸水可以缓解疲劳；喝富含钙的水可以让心情平静，放松身心。
　　碱离子水
　　每次喝半杯水，一天10次。
　　酸碱度在pH8到pH9.5之间，慢慢地让身体适应。患有胃酸过多、胃酸缺乏症的人不宜喝。
　　碳酸水
　　上午、下午各两杯。
　　晚上或睡觉前尽量不要喝。