警惕！不吃早餐容易患中风

    我们大伙儿都知道不吃早餐会发生低血糖，对肠胃不好，但是依然还有很多人不吃早餐。但是你不知道的 是，不吃早餐还会增加中风的危险。这可是专家得出的结论哦。
　　早晨是中风的高发时间
　　人在一夜的睡眠中，因为呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量丢失，血液粘稠，血流缓慢。
　　不吃早餐会增加中风的危险性
　　如果不吃早餐，会导致血容量减少，血液粘稠度增高，形成微小血栓，容易在动脉里形成小血凝块，进而 阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性，而对于已经有 中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。
　　年轻人不吃早餐，身体慢性透支
　　现在很多年轻人由于工作忙，往往忽略了早餐，专家提醒，长期不吃早餐会导致植物神经功能紊乱、内分 泌失调，进而引起慢性脏器功能失调。
　　隋安然人体具有很强的储备能力的，但是这种能力毕竟是有限的，长期的不吃早餐会消耗掉这些潜在的能 量。这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀。而等到了老年，比如60岁以后，身体的代偿能力被耗尽，身体 上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式全部爆发出来，而且无法靠身体的“潜能”弥补或代偿，中风也就 “找上门”了。
　　早餐吃得不好也会为中风埋下潜在危险
　　早餐吃的不好，也难以补充夜间所消耗的水分和营养，时间一久，会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质 量好、营养够、定时定量，多吃谷类、蔬菜和水果，力求低盐、低脂、低糖。
　　另外，起床后还应多喝白开水，以降低血液黏稠度。