吃丝瓜和菠菜来帮助两岁宝宝补充钙物质
2013/7/1 8:50:17 阅读数：1032 信息分类：
保健食品 编辑：小张
宝宝的健康是妈妈们非常关心的问题，对于两岁的宝宝来说，很多宝宝的身体里面会缺乏一些元素，比如钙元素，铁元素，锌元素等等，其中钙元素是比较常见的一种元素，而钙元素也是促使身体发育的关键，所以，妈妈们都会非常的关心钙元素的补充， 那么，我们应该怎样来补充钙元素呢？下面教大家一种方法。
种方法：丝瓜虾皮猪肝汤原料：
250克丝瓜，30克虾皮，50克猪肝，葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法：
1、把丝瓜去外棱，清洗干净，剥成两半，再切段，然后去瓜瓤;将猪肝洗干净后切片;将虾皮用水浸泡;
2、起油锅，放入姜丝、葱花炒香，再放入猪肝，略炒，倒入虾皮以及适量清水，烧沸后将丝瓜加入，再煮炖3～5分钟即成。
特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对于宝宝缺钙形成的四肢软有很好的效果，并且不仅能够防治佝偻病，还有利于牙齿发育。
第二种方法：虾皮炒菠菜原料：
10克虾皮，400克菠菜，25克植物油，葱、盐适量。
做法：
1、把菠菜择洗干净后，切成3厘米长的小段;干虾皮使用温水稍泡，然后清洗干净;
2、把炒锅置于火上，放入少许油，待油热后放入葱花以及虾皮略煸炒;
3、把菠菜放入，一同煸炒几下，再放入适量食盐等，炒匀即可。
特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。