夏季吃西瓜大家总是吃了瓜瓤丢了瓜皮,如何你知道了西瓜皮的作用肯定会感觉很浪费,其实西瓜皮不仅美容养颜,还可以做出美味菜,至于西瓜皮怎么做才更营养更美味呢,下面我们一起来学习一下吧。
一、西瓜皮果汁
道美味西瓜皮果汁,将西瓜皮的绿衣削干净清洗一下放入榨汁机,然后放入适量的其它的果汁搭配,加入适量的糖,这样的果汁不仅清热解暑、味道还相当不错哦。
二、西瓜皮排骨汤
西瓜皮去绿皮洗净,切块成丁备用;排骨洗净,加入水中焯掉血水备用。将排骨放入沸水中文火煮40分钟,然后放入切好的西瓜皮,再用小火煮10分钟,加少许盐调味即可。
三、西瓜皮蛋汤
将西瓜皮削去绿皮洗净切细条,将番茄切成片,把鸡蛋打散备用。锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入番茄片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。
四、西瓜皮丁粥
将西瓜皮150克削去绿皮,清洗干净后切成细丁,放入少量的盐。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克、山药扁豆各30克,先用旺火煮沸,再改小火煮约15分钟,加入白糖调味。此粥具有益气健脾、祛湿清暑的功效。
五、爆炒西瓜皮
将厚的西瓜皮去绿皮后洗净,将西瓜皮切成薄片,撒入适量盐腌制10-15分钟,然后清水冲洗挤干水分。然后锅里加入适量油烧热,倒入青红椒、大蒜爆炒1-2分钟;倒入沥干水分的西瓜皮继续爆炒2-3分钟,加入适量盐、糖、黑胡椒粒、葱花调味即可。
六、西瓜皮干烧肉
将去绿皮的西瓜皮洗净后切成薄片,放在太阳下曝晒变成瓜皮干。将晒好的瓜皮干收集起来放在干燥处,冬季可以将其与肉放在一起,做一碗热腾腾的瓜皮红烧肉。