肉丝鸡蛋汤和西红柿鸡蛋汤含有大量的维生素、矿物质及有高生物价值的蛋白质,鸡蛋可补肺养血、滋阴,是扶助正气的常用食品。肉丝鸡蛋汤和西红柿鸡蛋汤是家常食谱中必不可少的营养汤,下面就是两道鸡蛋汤的做法。
一、肉丝鸡蛋汤
原料:
鸡蛋2个,熟白肉丝75克,青菜叶100克,水发木耳10克。植物油10克、香油5克、精盐8克、水淀粉20克、葱末10克、高汤1公斤。
肉丝鸡蛋汤的做法:
1、将鸡蛋放入碗内打散,青菜、木耳择洗干净,均切成细丝待用。
2、将油放入锅内,油热放入葱末炝锅,随即放入高汤、白肉丝、青菜。稍后加入精盐,用水淀粉勾芡,淋入蛋液,盛入盆内,淋入香油即成。
二、西红柿鸡蛋汤
原料:大西红柿1个、 鸡蛋1只、香菜1根、香葱1根
调料:盐1/2茶匙、香油少许、 水、淀粉1汤匙
西红柿鸡蛋汤做法:
1、将香菜和香葱洗净,西红柿去皮切成块,鸡蛋打散成蛋液备用。
2、将油倒入锅中,等到油七成热的时候放入西红柿煸炒,直到西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮,煮约2分钟,直到到汤色变红。
3、调入盐搅匀,淋入水淀粉,一个方向勾芡,然后淋入蛋液,出锅前倒入香油即可。
4、汤盛入碗中后,撒上葱花和香菜,不爱吃的可以不放。
温馨提示:
1、西红柿的去皮方法很多,简单的就是用刀画出十字放入温水中,浸泡几分钟后去皮就变得非常简单。
2、在炒西红柿的时候,一定要等西红柿的汁出来后在放入开水,这样更容易使西红柿的味道入到汤里去。
3、打蛋液前要先勾芡,可以将筷子放在碗沿,通过缝隙流进锅里的蛋液会比较均匀,这样出来的蛋花不仅薄,口感也比较软。
4、还有一种更简单的方法:直接把西红柿切块后放入清水中,大火加热煮开后,再煮3分钟,待汤中出现红油后,加入盐搅匀,再倒入鸡蛋液,这样省了炒西红柿的步骤,也没有淀粉。