自制小甜汤花生薏米芋圆汤

2013/11/8 11:27:03 阅读数:1305 信息分类:食品招商网 编辑:荣俊

  芋圆就是用芋头做的园子,现在这个市场上普通的芋头不知如何被包装的时尚起来了,价格也随着贵了起来,一些甜品店打着芋头的噱头卖起芋圆汤,价格十几到二十几元不等。其实芋头的营养价值是很高的,芋头性甘、辛、平,入肠、胃,具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。老少食之皆宜,堪称秋补素食一宝。下面就介绍一种在家自制的芋圆汤,不用浪费钱在甜品店了。

 
  原料:香芋100克,花生、莲子、薏米、冰糖、白糖和糯米粉适量。
  做法:
  1、花生、莲子、薏米清洗干净,事先放水中浸泡一夜;
  2、锅中放适量清水,将泡过的莲子、花生、薏米放入,大火烧开后转小火慢慢炖煮,煮到酥烂时加入适量冰糖炖至冰糖融化。

 
  3、香芋洗净去皮,切片上锅蒸熟后取出,等稍凉后,加入一大勺白糖,用擀面杖一起碾碎,再按1:1的比例和入糯米粉,一起糅合成粉团。将粉团搓成长条、揪成小块,搓成小汤圆。
  4、,将芋圆下入炖好的莲子、花生和薏米汤中,重新烧开,等芋圆全部浮在水面上即可关火,或趁热,或放凉后食用。
  温馨提示:1、薏米有美白祛湿的功效,莲子清心降火,花生补气血。 2、芋头上锅蒸熟,然后加入白糖,碾压得越细腻,做出的芋圆口感也越细腻。 3、吃的时候冷热皆可,还可以随个人口味和喜好,炖煮的时候再加入枸杞、

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