熬夜一族必备营养饮品——顺露承德杏仁露

    古人讲究日出而作，日落而息，这是一种长久地适应环境的结果。而当今社会，处处都是不夜城，灯红酒绿的商业街把黑夜照的像白天一样的明亮，“夜生活”已经成为多数年轻上班族的一部分，对于每天的时间分配也不再有严格的昼夜界限。现代生活、工作节奏加快，很多人都感觉压力较大，熬夜已经成为都市人群习以为常的生活状态，以至于如果听说有人在十一点之前上床睡觉都可能会被当做异类。

    虽然熬夜已经成为一种习惯，但并不代表我们就可以将其所带来的身体上的危害忽略，长期晚睡给身体带来的健康危害不止一种，严重的就是疲劳、精神不继，而且免疫力也会随之下降，感冒、过敏等症状都会主动找上门；熬夜的第二天，多数人都会出现头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现的现象，对大脑记忆力也会造成一定的损伤；还有女性们关心的面子问题，夜晚本该休息而没有休息，眼睛周围的血液循环不良，从而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝，在皮肤方面，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。另外，长期熬夜还是引起肥胖的元凶之一！

    但很多时候，我们又不得不熬夜，比如说工作没做完、备战考试、看护病人等，如果无法避免，那我们就应该把熬夜带来的健康危害降到。

    熬夜后，重要的就是把“失去的睡眠”补回来，如果真的做不到的话，在中午稍微睡上10分钟也是非常有用的。在饮食上要加强营养，多吃高蛋白、脂肪及维生b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类，还有各类坚果，如此一来可以起到抗疲劳、恢复精神和体力的功效。另外，还要注意体育锻炼，提高身体素质。经常熬夜的人应该根据作息时间不断调节生理规律，并且调节心态，不要有过重的心理负担，以防产生暴躁、焦虑的情绪。

    提到坚果类，杏仁就不得不提了。经测定，每100克杏仁中含蛋白质24.7克，约有18种氨基酸，还含有丰富的维生素b2、维生素c、维生素e等，另外还富含锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维；而且这些营养素全是的，并非人工添加的，更利于人体吸收。杏仁中的脂类主要是亚油酸，有促进皮肤角质层软化、营养肌肤，使肌肤细嫩光滑的作用。

    以天然野生杏仁为主原料、经过现代植物蛋白加工工艺精制而成的顺露承德杏仁露，不仅保留了杏仁中在有的天然营养成份，而且开罐即饮十分方便、卫生，是熬夜一族们补充体力及大脑营养的之选！