对于现在的人们来说，都喜欢饮用一些自己调配的饮品，如花茶，因其富有各种疗效，加上温和不刺激，非常适合做为日常饮品，但是，很多人不知道，花茶虽有各种功效，但是饮用时切忌不能随意搭配，这样对身体会造成很大损害。
据了解，长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素b、c、e等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽；有些花草茶则具有、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪等等的功能，可说是天然的美体良方。
花草茶饮用的几项原则：
1、不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择。
热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用。
性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；
性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；
性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。
2、花草茶搭配多不要超过3种，而且要搭配合理。
药性温的花草不要和性寒的花草搭配饮用。在搭配时，是在中医师的指导下合理的饮用。由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者引起心慌、头昏等不良反应。
3、花茶搭配得越多其功效越多，同时对身体造成的不良影响也就越多。
例如，在风寒引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶，而搭配的不合理，将性寒的花草做了大量的搭配，就将引起感冒的久治不愈难以恢复，经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起血瘀、血滞等。
推荐6种合理的花草茶“混搭”:
玫瑰花+加州脂花蜜枣：可排除体内多余油脂，使身材苗条；
马鞭草+柠檬草：能分解脂肪、，能瘦下半身；
玫瑰花+苹果花：可调经、、去粉刺、美白；
减脂花+马鞭草+七叶胆：有清血脂，减脂；
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以，消除疲劳；
玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。