地三鲜 自然本色美味

2014/5/8 9:24:18 阅读数:876 信息分类:食品代理 编辑:丽丽

  其实我们有时候所吃的一些食物吃起来很美味,他们都是我们日常生活所见的食物,下面我们一起来看看地三鲜的具体做法吧,它是一道很淳朴的一道菜,别看着它不起眼真的很美味哦!

  地三鲜用料
  地三鲜主料:尖椒3个土豆1个茄子(紫皮,长)2个
  地三鲜调料:食盐3克、葱1段、姜1小块、蒜3瓣、生抽15毫升、植物油适量白糖5克
  地三鲜的做法
  1.首先将所用尖椒洗净,去蒂去籽,切成三角片,葱姜蒜切碎
  2.再将土豆去皮洗净,切成大小适口的滚刀块,茄子洗净,切滚刀块
  3.锅中倒入油烧热,放入土豆块炸至边缘呈焦黄色,捞出沥油,随即下茄子炸稍软后捞出沥油
  4.锅留底油,爆香葱姜蒜,放入尖椒煸炒一下
  5.放入炸好的土豆块和茄子块翻炒,加入生抽、白糖、盐炒匀入味就可以了
  地三鲜烹饪一些技巧
  1、这道菜不需要过多的调味,以免失去自然的味道;
  2、土豆和茄子因两者油炸的时间不同分开炸制;
  3、这道菜虽是素菜,但一经过油炸后,热量就比较高了。如果怕油腻想清爽点,可省去油炸的步骤,将土豆切片,三鲜下锅拌炒烹煮便可,这样口感可能不是那么如意。

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