美味的菜肴-酱爆核桃鸡丁
2010/11/27 10:17:36 阅读数：605 信息分类：
火爆食品网 编辑：小单
酱爆核桃鸡丁是一道美味的菜肴。主料：鸡胸脯肉(600克) ，辅料：核桃(150克) 鸡蛋清(40克) 生粉(20克)，配上调料烹制成熟。具有调理月经不调、营养不良调理、贫血调理、肢寒畏冷调理的功效。 这道菜含钠量偏高，高血压患者不宜多吃。核桃仁含多量脂肪，者及糖尿病患者应避免食用。
主料：鸡胸脯肉600克
辅料：核桃150克,鸡蛋清40克,芡粉20克
调料：甜面酱45克,白砂糖20克,料酒15克,香油1克,植物油75克,盐5克,酱油15克
制作：
1. 鸡胸肉用刀背剁松，切成3厘米方丁块，用蛋清、盐、生粉、酱油抓拌均匀，腌渍20分钟。
2. 核桃仁用开水浸泡10分钟，搓去核衣，用热油泡炸至金黄色，捞起略沥油分，即与糖粉20克拌和，使核桃仁沾上一层糖粉。
3. 油再烧热，鸡丁放入炸至呈浅黄色，即捞起沥油。
4. 锅中留热油30克，先下甜面酱用小火略炒，再加糖粉10克，翻炒，使糖、酱混匀，接着放酒、麻油，再炒匀后放入鸡丁，改大火爆炒1.5分钟，待鸡丁裹上酱汁，再放核桃仁炒匀，即可盛盘供食。