小米肉丸 低油少脂 很是健康营养哦!

2014/7/16 9:03:38 阅读数:516 信息分类:食品招商网 编辑:小王

   今天,老妹来家串门,带来一袋小米,一块猪肉。于是,我很是纳闷,平常老妹来我家可是从来不买东西的,今天怎么太阳从西边出来了。转眼一想不对,带来小米和猪肉,那只有一种可能,就是老妹又想吃家里的小米肉丸了。小米肉丸是我们家的一种特色食品, 少油低脂  很营养健康。全家人很是喜欢吃,在家都是妈妈做给我们吃,出门在外,谁让我是姐姐呢,那就做起来吧!


    用料
    主料
    小米20克     猪肉馅40克
    北豆腐半块
    辅料
    姜半块     香油1勺
    食盐2勺    料酒1勺
    胡椒粉1勺
    小米肉丸的做法
    1.小米淘洗干净后,用清水浸泡,浸泡时间越久越容易蒸熟,这一步可以提前做好
    2.猪肉洗净后,同老姜一起,剁成肉末
    3.老豆腐洗净,沥干水分后,将其碾碎
    4.豆腐同肉末混合均匀,调入香油、盐、料酒、胡椒粉,将豆腐肉丸搅拌均匀
    5.浸泡后的小米,沥干水分;小米里,调入盐,搅拌均匀
    6.将第4步的豆腐肉丸,团成大小适中的丸子,裹上小米
    7.蒸锅里放入适量清水烧开,将小米肉丸放进去,蒸30分钟左右
    8.蒸好的样子,我的丸子个头较大,用的时间也长一些;大家可根据丸子大小调整蒸制时间
    9.丸子上桌啦,如果觉得丸子味道清淡,可以蘸点酱油,我的肉丸子味道刚好,就没有蘸酱油啦
    烹饪技巧
    1、根据丸子大小调整蒸制时间;
    2、如果觉得丸子味道清淡,可以蘸点酱油。

 


 

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