花生含丰富的不饱和脂肪酸，和猪脚同炖，可调理的分泌，促进胸部的丰满与乳腺的发育，孕妇食用更具增加乳汁分泌的作用。 原料：猪脚200克，花生50克；调味料：糖1小匙，米酒、酱油各2大匙 做法： 1.猪脚刮洗干净，切块，略冲泡去血水；花生洗净备用； 2.所有材料放入锅中，加入调味料及适量的水，以中火炖煮至熟烂即可。