清热除暑的夏季食谱--冬瓜烧鸭腿

2014/7/30 14:48:33 阅读数:1129 信息分类:食品招商 编辑:小宁

    在夏天,每当天气热的时候,大部分人的食欲都不是太好,试试换个口味,做道红烧菜,让你大饱口福。

 
冬瓜烧鸭腿
    原料:鸭腿、冬瓜、姜片、大蒜、小葱、八角桂皮、白糖、干辣椒、花椒、油盐、胡椒粉等调味料
冬瓜烧鸭腿的做法:
    1、准备好原材料;
    2、将鸭腿放入冷水锅中,加入两片姜和少量的料酒焯一下,取出后将鸭腿清洗干净备用;
    3、锅中烧少量的油,下入焯过水的鸭腿煸炒; 
    4、将鸭腿中的油脂煸炒出来,微微发焦时下入姜片,大蒜瓣,花椒和干辣椒一起煸炒出香味;
    5、在加入适量的红烧汁和少量的糖煸炒鸭腿;
    6、让鸭腿完全煸炒上色后,加入冬瓜块;
    7、继续翻炒,这时可以加入点料酒、小葱段、没过材料的水;
    8、加盖,大火煮开,转为小火,焖煮十五分钟;
    9、再加入盐、胡椒粉等调味料,搅拌均匀后大火收汁即可;
    10、装入盘中端上桌。
美食小贴士:
    1、鸭腿先用冷水加入姜片和料酒焯一下,这样能去除部分异味;
    2、煸炒鸭腿时只需放很少的油,因为鸭的油脂比较厚,我们一定要先煸炒出来大部分油脂,吃时才不会腻;
    3、鸭腿煸炒油脂出后也将大料在油中炒一下,这样更激发其香味,再下入红烧汁(没有可以用酱油)和少量的糖(主要是为了去除鸭的异味),将鸭腿煸炒上色;
    4、上色后的鸭腿与冬瓜(冬瓜块需切的大些)一起加入水焖煮上十五分钟,加入调味料后大火收汁即可。
美食搭配小提示:
    冬瓜和海带相宜:两者同食有降压,美容等功效。

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