到了炎热的夏季，人们的胃口就会不好，消化功能低，易出现乏力倦怠等症状。因此，在炎热的夏季必须养生，采取相应有效的措施。下面我为大家分享一个夏季的养生食谱。
奶油冬瓜球
配料：
冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
做法：
冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，撒上火腿末出锅即成。
功效：，生津除烦，补虚损，益脾胃。