一到秋冬季节我们很多人都容易上火，那么我们到底该如何做可以帮助我们去火呢？下面我们一起来看看哪些食物可以帮助我们去火。
1.大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
2.西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季多，甜，营养也丰富。它同样可以、平肝“去火”。
3.牛奶
牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%% 左右的水分，还能补充人体水分。
1.草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
爱上火要多吃上面的食品哦！秋冬季节远离上火再不是问题。