一到冬季我们就会出现各种问题，那么我们针对各种问题我们该如何是好呢？下面我们一起来看看这九种蔬菜可以帮助我们解决冬季出席那的各种问题哦！
避免：韭菜和香菜
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、等症状。
抗衰老：藕
藕是“东方蔬菜”，富含多酚类物质，可以，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
防止上火：菠菜和番茄
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有、生津止渴等作用，用于口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。
预防感冒：莴笋和菜花
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
脸上不长痘：生菜和苦瓜
生菜富含维生素、微量元素，含水量大，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的也有一定的辅助作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，能体内毒素，帮助。
想要我们冬季不出现一些季节性问题我们可以多吃一些食物哦，这样还可以帮助我们省去很多保养品以及保健食品哦！