秋冬季节，年老体弱者，各种大病小病却也跃跃欲试，为了身体健康，多学习一些保健知识是不可少的，在此中酿红状元为大家介绍的不仅仅是适合中、老人肠胃保健的知识点，把握《中华养胃六字决》，将更有助大家肠胃恢复健康：
一是：水
当天烧开的水自然冷却到温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯温开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。
二是：软
人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
三是：粗
常吃富含膳食纤维的食物，如全谷食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。红状元饮品就是一款以纯粮谷物（澳洲大麦\燕麦\薏仁）为原料，配合天然蜂蜜，谷物益生菌发酵饮料。红状元中含有大量乳酸菌的代谢产物乳酸、醋酸等有机酸使肠道环境偏酸性，而人体一般消化酶的PH值就是偏酸性（淀粉酶6.5，糖化酶4.4）的，这不但能抑制碱性细菌的生长，同时，有机酸的刺激作用可以加强肠道蠕动和分泌，促进消化吸收的养分，确实是老少皆宜的发酵饮料。
四是：排
定时排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。
五是：动
适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。
六是：揉
每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。